習慣化のコツ!

休み時間

運動不足解消のために心がけている事。

それは“チョイ散歩”

アラフィフで更年期で

人混みが苦手です。

人混みに関してだけはコロナに感謝です。

しかし、年々増える診察券。

昔はサプリとか飲んでいましたが

今はガチのお薬です。

立ち上がったのに、

なぜ立ち上がったのか忘れるお年頃なので

できるだけ立ち上がった際に歩きます。

そしてモチベーション上げる為に

毎日のごみ捨てとガッチャンコしました。

ふふふ、習慣化、習慣化。

出来るだけ毎日歩きたいけど

絶賛、膝故障中なもんで

“チョイ散歩”

毎日同じ

マンションのぐるりだけを歩くので

こんな光景に衝撃を受けます。

あぁ、かわいそうに…

強風でペコリ。

強風でダラリン。

最近の心配事は

写真の左に

指が入ってしまうコト…笑

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